touwen

Groep: groep5,groep6
Vakgebied: bewegingsonderwijs
Thema: overige
Omschrijving: Uitgebreidebeschrijving van een gymles mettouwen.
Zoekwoorden: zwaaien zwieren touw touwen klimmen

Beginsituatie

Kinderen hebben eerder met touwen geslingerd en in touwen geklommen.

Opstelling

Eerst wordt er samen met de kinderen de opstelling neergezet.
De opstelling is als volgt:

Inleiding (± 8 min)

Touwtje springen. Touwtjes moeten op de goede lengte zijn.

Iedereen probeert touwtje te springen.

Achteruit touwtje springen.

Touwtje springen op één been.

Zo snel mogelijk springen.

Eigen vormen.

Kern (± 40 min)

Touwen stil:

Zitten op de knoop en om beurten met linker- en rechterhand de grond aantikken.

Vanuit staan op de knoop weer gaan zitten (trek je op aan je armen).

Staande op een knoop inhurken en weer gaan staan (hand voor hand omlaag klimmen tot
je in de buurt bent van je voeten, hand voor hand weer omhoog beginnen te klimmen).
Touwzwaaien:
In verband met de veiligheid is het beter om de touwen om en om te gebruiken. Worden de
touwen naast elkaar toch gebruikt, dan altijd tegelijkertijd werken.
Afstand tussen de banken aanpassen aan het zweefniveau van de kinderen.

'Enkele reis', naar de overkant zwaaien

de knoop mag niet gebruikt worden

touw vastpakken op neushoogte als je op de bank staat

het accent ligt op het goed op de bank landen

laat het touw pas los als je op de bank stilstaat.
Deze vorm een paar keer op commando oefenen. Let op het teruglopen, de ene groep langs de
linkse kant en de andere groep aan de rechtse kant.

Als vorige maar nu in stroomvormen niet in commandovorm.

Met twee benen tegelijk opspringen

Door op te springen of naar achteren te springen krijg je een grotere zwaai.
Bij grote niveauverschillen zet je de banken schuin.

Laat de kinderen nu over de bank landen.

Hoe beter je opspringt, hoe groter de zwaai, hoe verder je over de bank komt.

Als meer dan de helft over de bank heen komt, wordt de sloot verbreedt.

'Retourtje', heen en weer op de knoop

het accent ligt op het weer goed op de bank landen

in stroomvorm, het touw wordt doorgegeven.

Meerdere retourtjes en toch op de bank landen.

Zwaai vergroten

Idem, alleen nu van een dubbele bank.

Op de bank landen en niet er tegenaan

Bij wiebelige bank gaan twee kinderen op de bank staan.

Als je het niet haalt je voeten niet achter de bank haken.

I.v.m. de grotere hoogte moeten de banken een stuk naar achteren.

Evaluatie (± 10 min)

Een spelletje om weer op adem te komen.

Deze les is gemaakt door Jolanda Louwers.